1怎样确定自己是不是早泄
1.2男人多是天生的快枪手…
1.3男人多长时间合适……
2医院为什么解决不了你的早泄问题……
2.1医院不治疗功能性早泄
3男人为什么会有旱泄的状况…………………….
3.1缺乏对兴奋等级的感知和控制，………………..
3.2敏感度过高，耐受度过…….
3.3自慰方式错误导致习惯性…………………….
- 4心理紧张压力焦虑所致
3.5实战操作不当导致早泄……………
4壮阳补肾和壮阳食物可以延时吗…………
4.1壮阳补肾可以延时吗
4.2壮阳食物可以延时吗
5持久延时训练前要做哪些准备工作
5.2禁欲适当……………………………
5.3了解训练原理
6怎样训练消除事前的紧张焦虑感……
6.1轻度焦虑放松训练
6.2中度焦虑放松训练
6.3重度焦虑放松训练………
7怎样通过日常训练增强性相关机能
7.1凯格尔运动(PC肌训练) ……
7.2丁丁按摩训练.
8射精紧迫感前的三大兴奋度控制方法……
8.1呼吸控制法…….
9单人性快感集中训练感知兴奋等级
9.1性兴奋等级的划分及表现….
9.2单人性快感集中训练方法
9.3本训练阶段的注意事项………………………
9.4本训练阶段达标的标准…………………….
10怎样训练降低敏感度，提升耐受度………
10.1兴奋控制力训练.. .
10.2丁丁耐受力训练………………
10.3本训练阶段的注意事项……..
10.4本训练阶段达标的标准…..
11通过仿真模拟训练改变习惯性早泄
11.1仿真模拟训练5个阶段………………
11.2本训练阶段的注意事项…..
11.3本训练阶段达标的标准…
12怎样通过双人训练实现持久实战..
12.1 双人性快感集中训练法…
12.2实战操作延时攻略…………..
13持久延时训练计划安排表
13.1第一阶段训练计划……….
13.2第二阶段.练.划…………………
13.3第三阶段训练计划…………………
13.4第四阶段训练计划…………
13.5第五阶段训练计划…
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