强肾七式

强肾七式以腰肾为运动核心，练习可以健腰强肾；

强肾七式炼精化气，将物质转化为能量，练习之后精力充沛；

强肾七式练津化精，内丹秘诀口中练出金津玉液，吞津入肾滋养肾脏；

强肾七式是由一级武术教练、养生指导师师资、武林百杰、武当山济肾堂创始人逸仙老师经十余年时间，先习武练功，再入武当修炼，后学道家内丹，遍访明师，专注于养肾，精研强肾功法，潜心研习，教学实践，吸取武术、房事养生、道家养生功、道家内丹中强肾回春功法之精华，精心编排。

强肾七式

后腰内肾、性腺外肾、练津化精三效合一

第一式：食气法

第二式：养气法

第三式：前后摇肾

第四式：双肩旋肾

第五式：双掌转肾

第六式：合掌扭肾

第七式：正反翘肾

你好，Ta（她/他）才好！肾功能不仅关系到自身的健康，更关系到夫妻之间的幸福。

人生的差别不在于工作时间的长短，而在于工作效率的高低。拥有充沛的精力，提升工作效率，才是实现人生理想的有效方法。肾功能好，自然精满气足，脑力旺盛，浑身是劲，行动力增强，工作效率提高。

练了强肾七式都会有效果吗？

强肾七式是一套“纯动作”的功法，她的功效全部来自身体的动作，不受个人主观影响，只要掌握了正确的动作，只要练习的时间够了，就一定会在人体上产生作用。

只不过，同样的练习时间，练习者本身的体质、年龄、身体的敏感程度……等因素不一样，效果体现的快慢强弱会有所区别，主观上对效果快慢强弱的感受上会有所不同，但只要保证“正确的练习方法”和“足够的练习时间”这两个因素，强肾七式就必然会在练习者身上产生作用，产生效果。

也就是说，只要你掌握了正确的练习方法，再加上一段时间的练习，就会有效果。

更不要说“我现在很忙，没时间来养生”

如果你说“没时间”，那你最近一定很忙，很忙的人其实身体消耗得更多，更需要好好的养生。

别说等你忙完了，有时间了再来养生，因为你可以等，你的身体不一定能等，等你有时间了，你的身体不一定还有时间。

养生不仅不会耗费、耽搁你的时间，有了健康的体魄，你才有更多的时间、更充沛的精力去、更好的工作效率应对你的“忙”。早一天开始养生，就多一天养生的机会，晚一天开始养生，就少一天养生的机会。

当你腰酸背痛的时候；当你疲惫乏力的时候；当你毫无激情的时候……


你可以在客厅、在卧室、在阳台、在办公室、在广场、在公园……


你可以在早晨、在晚上、在休假……甚至在工作学习休息期间的时候，哪怕你只有10分钟、20分钟……你都可以练习强肾七式……